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dmmandzy

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tT
发表于 2008-9-27 19:31 | 只看该作者

头颈,后背疼痛酸痛,怎么才能缓解啊

公司椅子靠背太矮了
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dmmandzy

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发表于 2008-9-28 10:06 | 只看该作者
原帖由 ∽≯轻≮∽ 于 2008-9-27 20:18 发表
坐直把下巴往前牵引，

然后再慢慢的做点头的姿势把头收回来向后仰到不能为止，

此时你的肩部肌肉会紧缩（提肩），

然后再重复上述动作，

坚持每天做20次


我闭上眼睛照着这个动作做了，发觉周围的异样眼光

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傀儡娃娃

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发表于 2008-9-28 09:33 | 只看该作者
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猫的脚步声

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发表于 2008-9-28 09:23 | 只看该作者
原帖由 ∽≯轻≮∽ 于 2008-9-27 19:37 发表
做运动-----白鹤点水


蜻蜓点水  白鹤亮翅

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不会游水的鱼

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发表于 2008-9-28 08:38 | 只看该作者
脖子扭扭，ＰＰ扭扭．．．

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拿黄瓜敲桌子

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发表于 2008-9-28 07:57 | 只看该作者
瑜伽是速成，太极手王道
五十六个万花，五十六枝笔，五十六个利针一起捅你菊花，五十六个乱撒，汇成一句话，我擦OT尼玛水T秀秀求拉！

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绝恋牧师

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发表于 2008-9-28 07:36 | 只看该作者
找人按摩吧
如果我手上没有剑，我就不能保护你 如果我一直握着剑，我就无法抱紧你！

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跳舞的猫

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发表于 2008-9-28 01:30 | 只看该作者
对一直不运动的来说,第一次做瑜伽会全身痛，但是坚持做下去的话，对办公室族最常见的颈椎病和肩周炎什么的都可以得到很好的效果。
因为它锻炼的是肌肉的力量和协调性。试试就知道了。

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zgmfx19a

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发表于 2008-9-28 01:23 | 只看该作者
做瑜伽不会更酸么

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跳舞的猫

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发表于 2008-9-28 01:19 | 只看该作者
去按摩,或者做瑜伽

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发表于 2008-9-27 20:18 | 只看该作者
坐直把下巴往前牵引，

然后再慢慢的做点头的姿势把头收回来向后仰到不能为止，

此时你的肩部肌肉会紧缩（提肩），

然后再重复上述动作，

坚持每天做20次

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dmmandzy

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发表于 2008-9-27 20:15 | 只看该作者
原帖由 香月 于 2008-9-27 20:08 发表
晚上睡觉不要用枕头



那不就落枕了啊

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~☆蓝蝶じ☆vの~

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发表于 2008-9-27 20:09 | 只看该作者
拔火罐~

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香月

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发表于 2008-9-27 20:08 | 只看该作者
晚上睡觉不要用枕头
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马杀鸡
渣渣！你们信誓旦旦的表忠心，却连工会激活码都不找喧哗要　 将功补过，快一人激活/个帐号先。哪个渣渣能够立下首功，就将得到yaloo的青睐。 br />

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